不老女神是很多女性夢寐以求的，生活中，確實有些人保養得很好，從皮膚上根本看不出年齡，其實這是離不開日常的保養工作的，並不是說天生就是不老女神，天生就能青春永駐，大部分的女人都是通過日常的保養和飲食的調理，讓自己青春永駐的。
女性想要抗衰老的話，應該多吃哪些食物？壹、深海魚是被譽為美容魚的壹種，女性經常吃深海魚，妳會發現皮膚變得特別的紅潤和滋潤，深海魚中含有壹種抗氧化成分，這種抗氧化成分能有效的抗擊自由基，從而達到延緩皮膚衰老的作用。
二、核桃也是壹種營養豐富的食物，核桃中含有抗癌防衰老的成分，還含有多種豐富的營養物質，其中核桃中的維生素E，能有效的使細胞免疫自由基的氧化的損害，女性多吃核桃不僅能補腦，還能抗衰老，防止乳腺癌的發生。
三、櫻桃可以說是女性們的最愛了，櫻桃自古以來就被譽為美容果，櫻桃中含有豐富的維生素c以及鐵，這些都營養物質是女性必不可少，女性多吃櫻桃能夠讓面部皮膚粉嫩紅潤，祛皺，祛斑美白效果特別好，經常吃核桃的女性能夠活化細胞，美化肌膚。
四、蘋果是大家最熟悉不過的壹種水果了，蘋果中含有纖維素維生素C和糖，女性經常吃蘋果能夠保持皮膚光潔，讓皮膚更加紅潤，還能有減肥的效果。
五、芒果在生活中也是深受女性們的喜愛，想要讓皮膚更滋潤更水嫩，多吃芒果能夠保持肌膚健康，提升肌膚修復能力。芒果還有防曬霜的作用，芒果中含有的維生素A，能夠有效的減少暴曬後的肌膚不適。
抗衰老的食物，其實有很多女性想要抗衰老，保持青春靚麗的容顏，除了通過食物的攝入以外，還要註意保持良好的心情，擁有壹個好的心情，對皮膚和健康都是有益的，日常生活中，要養成良好的生活習慣和飲食習慣。