水是生命之源，無論是我們人類生存的地球，還是我們人體的成分，水所占的比例還是相當高的。我們人類的生活離不開水資源，離開了水資源我們將無法生存，可以說水是維持我們人類能夠生活下來的必要條件之壹，多喝水有利於身體健康，但是不要強迫自己喝水，因為這可能會出現昏迷、呼吸困難等現象。
在我們的生活中，人們都說多喝水有利於身體健康。然後很多人就會產生這樣的誤區，喝水越多就表示身體越健康，其實這種想法是錯誤的。對於喝水這個問題，並不是喝的越多身體就越好，身體需要的時候，適當給身體補充水分，這才有利於身體的健康。其實妳不要刻意的去註意這個問題，壹般在那口渴那時候，適當的喝水就可以了。
喝水對於每個人來說是正常不過的事情了，每天都會喝水，這是在身體需要的時候，但是如果妳沒有口渴的感覺，也不想喝水，那就不要強迫自己喝水了。因為我們人體內有血液在流動，如果喝水太多那可能會導致體內血液濃度下降，還有就是如果每天電腦過度的補充水分，那可能會出現腦水腫的現象，如果嚴重的還可能會出現頭暈眼花，甚至昏迷等。最後就就是如果在短時間內喝水太多，特別是身體感到很疲憊的狀態下，因為我們的呼吸都是有頻率的，這樣會很容易出現呼吸困難等問題。
因此養成壹個正確的喝水方法還是很重要的，比如，在早上起床後可以喝壹杯水，經過壹個晚上的睡眠時間，人體個消耗了不少水分。就還有就是感到口渴的時候適當喝水，壹定要慢慢喝，不要太快了，要是自己覺沒有口渴的感覺，那就不要強迫自己喝水。