1,鳥巢
燕窩不冷不幹,味道平淡幹燥。而且燕窩含有豐富的活性蛋白、多種礦物質和氨基酸,能由內而外調理健康。經常吃燕窩的人,精神、氣色、身體抵抗力都非常好。孕婦適合吃燕窩以防流產。可以選擇用烏雞湯、燕窩、桂圓、枸杞、西洋參燉,也可以用黑魚湯、燕窩燉,也可以用紅糖、紅棗、燕窩燉。
2.龍眼
龍眼又名龍眼,含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、B、蛋白質等。,而且它的鐵含量也比較高。能在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白的再生,從而達到補血的效果。流產後吃桂圓湯、桂圓膠、桂圓酒也是孕婦很好的補血食物。
3.固原膏
固元膏又稱阿膠糕,目前以阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒配制而成。有些食譜面對不同人群的需求,會加入枸杞、酸棗仁、蜂蜜、蓮子等。適用於氣血兩虛、腎陰陽虛、肝血不足的中青年女性及體質較差的人群。需要註意的是,固元膏比較油膩,脾胃虛弱的人不宜長期服用。
對於孕婦流產的情況,推薦中國林蛙固元膏,可以補血益氣,調節內分泌,修復子宮,滋養卵巢,幫助身體的恢復,減少以後不孕不育的幾率。
4.鯽魚湯
孕婦流產後可以喝鯽魚湯,因為流產對子宮內膜有害,鯽魚湯有利於子宮內膜的收縮,加速子宮內膜的恢復。
5.雞湯
眾所周知,孕婦流產後會出現氣血兩虛的情況,要多吃補氣血的食物。雞湯是個不錯的選擇,比如人參雞湯,紅參雞湯,都有補氣血的作用。如果雞湯中可以加入阿膠、當歸、紅糖、大棗等食材的任意組合,補益氣血的效果會更強。