我們都是知道板藍根是壹種清涼解毒的藥，是屬於寒性的藥物，我們通常是在吃多了火鍋或者是燒烤等食物後，是容易上火的，這個時候我們是可以適當的吃壹些板藍根來很好的降火的，但是我們在平時如果是不舒服的時候就是不要經常吃，我們板藍根吃多了是會使得我們身體變寒的，我們就是會變得怕冷，吹到冷風會覺得很難受。
另外，大人們不要老覺得應該在孩子沒感冒之前給孩子吃藥預防。有些大人就經常給孩子吃板藍根預防感冒，這樣的做法是錯誤的。板藍根對腸胃不好，特別是腸胃功能還沒發育完全的孩子，吃了板藍根更容易傷胃。小孩子不能多吃，大人也壹樣，大人的腸胃也會因為長期吃板藍根受影響。所以大家要盡量少吃，多吃謝健康的食物來代替吃藥，食療比藥療更健康。
感冒是比較常見的疾病，也比較多發，但是大家不用緊張，吃藥預防還不如自己多註意飲食的合理和平衡。很多蔬菜和水果也都有預防感冒的作用，而且蔬菜水果又不會有什麽副作用，健康又營養。
我們在感冒的時候適當的吃壹些板藍根，是可以很好的緩解我們的癥狀的，但是我們如果是平時喝板藍根來的預防壹些疾病，這對我們身體是有不利的影響的，我們在平時是可以很好的食用壹些水果，合理的飲食，經常運動鍛煉是可以很好的改善我們的身體狀況的。