枇杷果實
枇杷是壹種藥食兩用的水果，具有清熱潤肺、生津止渴、化痰止咳的功效。吸煙過多容易導致肺火發作、咽喉幹癢、幹咳或痰多等癥狀。多吃枇杷有很好的保濕緩解作用。
羅漢果
羅漢果，壹種傳統的中藥材，也是夏天人們沖泡花茶的常備品。其功能是清熱潤肺，利咽通便。最適合吸煙過量引起的聲帶嘶啞、口苦、咽幹等癥狀，尤其適合便秘人群。
魚腥草
魚腥草。是壹種菜藥兩用，具有清熱解毒、化痰止咳、利尿通淋的功能。中醫認為煙草為火毒之品，魚腥草具有強大的清熱解毒作用，適用於吸煙引起的咳嗽、痰多等癥狀。前段時間流傳的魚腥草致癌論並不嚴謹，也嚴重缺乏大數據支持，有嘩眾取寵之嫌。
四朵百合花
百合具有滋陰潤肺、清心安神的作用，適用於吸煙過量引起的口幹咽燥、持續幹咳、興奮、失眠等癥狀。最可貴的是，近年來發現百合中所含的生物堿對腫瘤細胞有很強的抑制作用，還能顯著抑制黃曲黴毒素的致突變性，黃曲黴毒素常用於白血病、肺癌、皮膚癌、鼻咽癌、乳腺癌、宮頸癌的輔助治療。所以它是吸煙者安全的守護神。
五裏子
梨，具有潤肺止咳、生津利咽的功效，壹直是秋梨補肺的最佳搭檔。梨能“生者清六腑之熱，熟者養五臟之陰”，對吸煙者常出現的咽幹、瘙癢、疼痛、聲音嘶啞、痰稠等癥狀有療效。