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魔芋是什麽?魔芋的減肥作用

魔芋又名地芋,為天南星科多年生草本植物,中國古代又稱魔鬼芋。魔芋自古有“除腸沙”之稱。魔芋具有降血糖、降血脂、降血壓、排毒養顏、疏通經絡、減肥、通便、開胃等多種功效。這是壹種健康的食物。

魔芋全草有毒,尤其是塊莖,不宜生吃,只能加工後食用。中毒後,舌頭和喉嚨火辣辣的,癢,腫。民間醋加少許生姜汁,可內服或漱口保存。

魔芋中的膳食纖維含量極其豐富,膳食纖維被列為人類第七大營養素,具有多種生理功能。

有效減肥:魔芋所含的多糖基本不被消化吸收,因此熱量極低,富含膳食纖維,容易產生飽腹感,能有效限制過多食物的攝入,最終消耗體內脂肪來減肥。

擴展數據:

1、防治便秘:膳食纖維在大腸內與細菌* * *壹起,使大便變軟,促進腸道蠕動,減少食物在腸內的停留時間,從而產生通便作用。

2.結腸癌和直腸癌的預防:這兩種癌癥的發生主要與致癌物在腸道停留時間長,與腸壁長期接觸有關;增加膳食纖維含量可以降低致癌物的濃度,膳食纖維可以刺激腸道蠕動,使致癌物與腸壁的接觸時間大大縮短。

3.膽結石的防治:膽結石的形成與膽汁中膽固醇含量高有關。因為膳食纖維可以與膽固醇結合,促進膽汁的分泌和循環,可以防止膽結石的形成。此外,膳食纖維還能減少脂肪酸的合成,減少脂肪在人體內的堆積,對預防高血脂、高血壓、心血管疾病有很好的作用。

百度百科-魔芋

人民網-魔芋是壹種營養價值很高的天然減肥食品,但不宜過量食用。