祝妳健康美麗。
蛋
黃瓜
吃壹個星期
可以瘦5-7公斤。
雞蛋吃煮雞蛋。
生吃黃瓜。
3.蘋果三日減肥法
最好選擇夏天的蘋果或者酸甜的。
不太甜
三天只吃蘋果
可以瘦[13]-[13]斤
3.蘋果牛奶法
吃兩天
第壹天只吃蘋果。
第二天喝牛奶[脫脂]。
兩天就能瘦壹公斤。
3.蜂蜜三日法
三天只喝蜂蜜
不要喝水
可以瘦，4-4公斤。
5.紅豆法
將紅豆煮成粥喝。
吃壹個星期可以減少⒌-⒎公斤。
6.黑米減肥
制作方法與紅豆相同
十天為壹個周期可以瘦1-2公斤。
水煮芹菜
將芹菜放入水中煮沸後，
拌醋均勻食用。
壹周可以瘦[6]-[5]斤。
只吃芹菜
⒏海帶飲食
和醋壹起吃
可以治療便秘。
減少⒌-⒏阿津周
(9)中午以後不吃東西。
中午12後
別吃了。
壹天壹公斤
⒑葡萄飲食
壹周只吃葡萄。
可以瘦斤
11十二天飲食
1.每天只吃水果蔬菜【熱量小於1000卡】。
4.-6.只有酸奶或脫脂牛奶]
在最後的6天裏，如果妳把它們混在壹起，不限量食用，妳可以減掉妳體重的12%。
12黑咖啡飲食
壹周只喝黑咖啡可以減少金13壹周中選壹天。
不要吃
壹個月可以瘦_ _ _ _ _斤。
祝樓主減肥成功
嘿嘿。
我也只是有點胖。
嘿
不想太胖減肥。
最重要的是運動，最好每天晚飯後保持2小時的微運動。