杏是常見的水果之壹。每年6-7月左右為果期，富含糖、蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素C、B族維生素等營養成分。但俗話說“杏傷人”，性質溫和，酸性成分豐富。如果壹次吃太多，容易身體不適。建議壹次吃1-2。
2為什麽杏子不能吃1以上？吃多了容易上火。根據《本草伊彥》中的記載，杏子“生瘡癰，上膈熱”，即多食杏子容易導致上火，同時像這樣多食溫性食物，確實會加重體內燥熱之氣，導致口唇幹裂、口苦、口渴、咽痛。
2、吃多了容易刺激腸胃，其次是杏味酸甜，含酸性成分較多，尤其是未成熟的杏中鞣酸含量較多。吃多了容易刺激胃腸胃酸分泌增加，出現腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。
杏子可以空腹吃嗎？不，它們不能空腹吃。
禁食期間人體胃酸容量較多，杏中的酸性成分可加重胃酸分泌。這個時候吃杏容易引起腸胃不適。建議吃杏宜在飯後2小時後吃，既有利於吸收杏的營養價值，又能促進食物消化，避免影響健康。
4杏子孕婦可以吃嗎？比如便秘、上火、體熱期間的孕婦就不宜食用。
很多孕婦愛吃酸味食物，杏味酸甜，正好符合孕婦的飲食偏好，但杏性溫，大部分孕婦容易出現燥熱體質、便秘、上火等。懷孕期間，如果此時吃杏，會加重病情，需要避免食用。此外，如果他們沒有上述癥狀，最好少吃。
備註:除有上述癥狀的孕婦外，任何人都不能吃杏子，如糖尿病患者、胃酸分泌過多患者、胃腸疾病患者、消化功能差的老年人等都不宜吃杏子，否則容易加重身體不適，對身體有害。