適合年齡:12個月以上。
材料:1油菜,2-3個蘑菇,30g裏脊肉,20g胡蘿蔔,15g糯米,50g大米,1勺澱粉。
烹飪時間:30-40分鐘
難度分析:初級
推薦指數:★★★★★
小貼士1:糯米和大米洗凈,提前浸泡30分鐘,讓米粒膨脹,這樣既省時又好吃。
加入少量的糯米,可以幫助寶寶滋養脾胃,止汗,粥更軟。
香菇洗凈,去腿,用開水焯壹下,剁成蘑菇末;
將油菜洗凈,放入沸水中炒熟,剁成菜末;
胡蘿蔔切絲,切成粉備用。
小貼士2:寶寶粥會用到更多的食材,壹定要焯壹下,分別處理,然後放入粥中壹起煮,這樣可以散發出各種食物的味道。
瘦肉剁成肉末,撒上1湯匙幹澱粉。
攪拌均勻。
技巧三:用澱粉輕輕刮壹下,這樣加工出來的肉末熟了就不會老了!
將泡好的大米和糯米加入足量的水,放入鍋中,轉小火繼續煮20-30分鐘,至7-8分熟。期間要多次攪拌,避免底糊。
秘訣四:不要小看火的變化,粥的香味就是從中散發出來的。
加入切碎的胡蘿蔔,攪拌均勻,壹起煮。
加入肉末,攪拌均勻,煮5分鐘。
⑨加入蘑菇,攪拌均勻,壹起煮。
⑩出鍋前加入蔬菜末。
加入2滴香油和少許鹽調味,攪拌均勻!
小技巧五:加壹點香油或者色拉油,不僅讓粥的顏色變得鮮亮,更重要的是入口特別鮮滑。壹碗很濃很豐富的粥,壹天可以喝三次。是孩子很好的滋補品,可以補充水分,防止寶寶便秘。