因為寶寶在3歲之前處於大腦快速發育時期，需要補充大腦發育營養。最好吃紫蘇油，富含α-亞麻酸，在體內可以轉化為DHA和EPA。
寶寶3歲後，大腦發育基本成熟，腦細胞不再增多。此時核桃油豐富的磷脂營養可以增強細胞活力，從而延長腦細胞壽命。同時，核桃油對骨骼發育也有好處。這個時候可以重點關註核桃油。
兒童食品營養豐富，均衡也很重要。可以用兩種油給孩子吃，這樣營養更合理。
這兩種油都是很好的健康食用油，適合嬰兒食用。
只是核桃油屬於老品種，大家認知度都很高。以前在孕嬰店比較常見，紫蘇子油屬於後起之秀。現在因為亞麻酸含量是核桃油的6倍，所以它的健腦效果更好。
紫蘇籽油的亞麻酸含量高達66%，是食用油中最高的。在人體內可代謝成DHA，有助於健腦益智。
紫蘇子油主要是α-亞麻酸，是懷孕和孕婦最稀缺的營養物質，不能自行合成，輔助智力和視力的發育。
山核桃油含有豐富的磷脂，可以提高記憶力和智力。三歲以後，腦細胞的數量在增加，但是山核桃油可以延長腦細胞的壽命。
所以單獨吃壹個的話，建議選擇紫蘇子油。核桃油吃多了容易上火，但是如果想更好的補充營養，兩者搭配更明智！！！
口感方面，紫蘇子油味道略濃，核桃油味道較淡。
如果妳的寶寶是壹個對什麽都不挑剔的寶寶，妳可以隨意選擇。如果寶寶對口感要求高，建議先嘗試添加核桃油。看寶寶接受不接受再和紫蘇子油交替使用！