還能開心的吃糖嗎？剛吃了顆糖，就毫不猶豫的開始造謠！糖是人體供給能量的重要物質，各種癌癥確實需要大量的能量。但目前沒有權威研究表明吃糖會誘發癌癥。但是，我們都知道大量攝入糖分會導致肥胖。據權威調查，肥胖可能誘發癌癥，脂肪細胞可能間接促進癌細胞的生長。此外，大量研究證實，少數癌癥歸因於遺傳因素，絕大多數癌癥是由生活方式和環境因素引起的，而與癌癥高度相關的生活方式和環境因素主要包括肥胖和超重、職業、慢性感染、吸煙和飲酒。
換句話說，肥胖、超重、煙酒才是誘發癌癥的真正因素。
但是，吃糖太多確實有問題！
因為很多研究發現，現在肥胖與癌癥的發病率有關，尤其是乳腺癌、卵巢癌、消化道癌。其中，食管腺癌、子宮內膜癌等18種腫瘤的發病率會隨著人們肥胖程度的增加而增加:體重指數(身體質量指數)每增加5個單位，這18種腫瘤的風險就會增加2% ~ 48%。同時還發現，女性和男性肥胖與癌癥的關系是不同的。肥胖男性患結腸/直腸癌的風險更大，而肥胖女性更容易患腦癌和腎癌。
壹項對75萬名男女進行的為期12年的前瞻性研究發現，對於任何壹種癌癥，肥胖男女參考身體質量指數>:30的死亡率與身體質量指數相同
我們註意我們的嘴(減少糖的攝入等。)，伸腿(少吃多運動，每天適量運動)，註意控制體重，註意均衡飲食，三分暈七分飽。這些簡單明了的飲食哲學，其實富含健康飲食的真諦。我們還不如多吃水果和蔬菜，而不是吃太多油膩的肉和蔬菜。閉嘴，把腿張開，這樣我們就能離癌癥更遠了。