蔬菜類：芹菜、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、木耳、海帶、絲觸、茄子、洋蔥、香菇、大蒜、芋頭以及壹些豆制品。另小米、高粱、白薯等也可多吃，對高血壓有好處。
食療方劑:用食醋浸泡花生仁,密封浸泡壹周後可食用,每晚臨睡前服用2至4顆,嚼爛吞下，堅持服用會有非常明顯的效果.
紫菜海帶湯，也可以經常用來煮湯服用。、
問題二：低壓高吃什麽能降壓 建議妳吃黑木耳，每天50克炒菜或燒湯都可以的。這個方法是壹個美國心臟病患者發現的，他以前的心臟病很嚴重，醫生診斷他沒有今天生命了，後來就是吃了黑木耳2個月，結果沒有死，再次檢查什麽病也沒有啦。
問題三：量血壓，低壓高怎麽辦吃什麽食物好 少吃納鹽，
問題四：低壓高吃什麽最好，不能吃什麽，多長時間會正常？ 低壓高就是高血壓。忌吃肥肉、蛋黃、動物內臟、過鹹食物以及其他壹些高膽固醇食品。
宜吃：海帶、紫菜、各種蔬菜水果和各種低脂肪食品。
加強體育鍛煉，可練習太極拳、做廣播體操、跳舞等。
問題五：低壓高吃什麽食物最好 ？ 低壓高，血壓控制建議妳低鹽飲食，低脂肪飲食。壹定要要禁煙 ，酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。