具有壹定輔助減肥的效果。
紅豆豆漿的主要成分是紅豆、水，其中還有少量纖維素，飲用具有不錯的飽腹感，可以降低食欲，減少對其他食物的攝入量，利於節食，輔助減肥，並且紅豆豆漿富含維生素、鉀、鋅、鈉等礦物質元素，飲用可以補充機體所需營養，易於消化吸收，可以促進新陳代謝，消腫利尿，預防水腫性肥胖。
但是僅僅依靠紅豆豆漿減肥是不可行，?它只有輔助減肥的作用，平常還是需要多加運動，控制食量為宜。
2 紅豆豆漿熱量高嗎紅豆豆漿熱量為21大卡（100克）。
紅豆豆漿屬於壹種熱量較低的飲料，減肥期間是可以適當飲用的，只是建議少添加糖類等調味品，並且除去明顯的脂肪、油脂即可，這樣的話，不容易堆積糖分，進而轉化為脂肪，引起發胖。
3 紅豆豆漿壹天喝多少合適建議成人500-700ml，兒童200-250ml。
紅豆豆漿雖然營養豐富，但是也不適宜多吃，由於紅豆豆漿中含有豐富蛋白質，壹時飲用過多，容易引起蛋白質消化不良，刺激胃黏膜，加重腸胃負擔，出現肚子脹、拉肚子等不適情況，因此建議成人每天飲用不宜超過700ml為宜。
4 早上喝紅豆豆漿會胖嗎適當飲用，壹般不會發胖。
紅豆豆漿熱量不高，早上適當飲用，壹般不容易導致發胖，並且紅豆豆漿中主要含有水分，沒有過多其他消化的成分，不利於堆積脂肪，引起肥胖，但是需要註意的是，煮制時少加點糖分，避免糖分攝入過量，導致發胖。