女生來大姨媽時常常伴隨著腹痛，腰酸等情況。有的女生在大姨媽來臨的時候，小腹非常的疼痛，嚴重的會疼到走不了路，這個時候，喝壹杯紅糖水就會覺得癥狀有所緩解。女生在大姨媽期間，會流失很多的血，身體也會比較虛弱，這個時候就有壹種喝紅糖水，吃紅棗可以補血的說法，對於這種說法的正確性還是存在很多爭議的。
紅糖水並沒有補血的功效。紅糖水的主要作用是緩解女生強烈的不適感，在小腹非常痛的時候，喝壹杯紅糖水就可以緩解，這其中也有很多的心理作用的成分在。紅糖水的主要成分是葡萄糖，它的功效是促進女生的氣血循環，緩解壹天的疲勞，還可以溫暖我們的胃部，為我們增加能量，但是並沒有補血的功效。
在月經期間，女生的身體是非常虛弱的。在大姨媽期間，我們不能僅僅依靠紅糖水，我們可以吃壹些比較容易消化的食物，比如說小米粥，雞蛋等等，為虛弱的身體補充能量。要記住，不可以吃辛辣生冷的食物，也有很多人在月經期間沒有明顯的癥狀，就以為自己身體特棒，在月經期間也不忌口，這種做法是絕對不可取的。
在月經期間，我們要註意很多事項。首先就是改正對紅糖水的看法，紅糖水中的葡萄糖可以為我們的身體補充能量，緩解我們小腹疼痛的情況，但是並不可以起到補血的作用。另外，在月經期間，我們不可以劇烈運動，不可以吃辛辣刺激的食物，可以吃壹些比較好消化的食物。我們每個女生都要好好的愛自己。