剛開始，當妳感覺不舒服的時候，什麽都不香。這時候洗壹個中等大小的番茄比較好。如果能找到剝的方法，可以用刀切成小塊，澆上蜂蜜吃。吃完蜂蜜後，西紅柿可以通過吃壹個煮雞蛋來補充體力。
除了雞蛋和西紅柿，沒有食欲的時候，還可以煮壹些粥，可以是冰糖大米粥、棍渣粥或者小米蔬菜海參粥。
小米蔬菜海參粥的制作方法是將姜絲和小米煮至粘稠，用少量鹽和胡椒調味，最後在喜歡的海參和青菜中加入壹些濃縮雞汁。如果冰箱裏沒有海參，也可以換成蝦。這兩種粥特別適合在沒有食欲的時候補充營養。
順便說壹個雞絲娃娃菜粥。這種粥的做法也很簡單。雞胸肉切絲，不炸不燙。直接和洗好的米壹起放在冷水裏煮。鍋燒開後，撇去浮沫，加入姜絲，煮至粘稠。出鍋前倒入娃娃菜，用鹽和濃縮雞汁調味，最後撒上蔥花。
過幾天有壹點食欲的時候，焯壹些排骨，切壹些白蘿蔔，放壹些蔥姜在開水裏，煮熟後加鹽調味，可以起到清肺潤肺，補充蛋白質和電解質的作用。
如果想繼續換換口味，也可以把排骨換成牛腩，也很好吃。清淡可口又不失營養。
當然，補充蛋白質的時候，也別忘了和碳水化合物壹起吃。碳水化合物的加入，蛋白質可以更好的吸收，起到滋補的作用。
吃幾天清淡飲食，體力很快就會恢復。我的食欲會慢慢恢復，這個時候基本就是咳嗽的階段。除了冷的辣的油炸食品，基本上想吃什麽就吃什麽。這個階段我的抗原已經轉陰，抗原轉陰後我就已經開始吃火鍋了。