第壹道湯:魚頭豆腐湯
此湯以魚頭為主，富含蛋白質和鎂、鐵、鋅等微量元素，非常適合孕婦飲用。另外還加了豆腐和大棗。豆腐含有蛋白質和鈣，大棗可以補血。烹飪過程中不使用任何調料，不添加鹽、味精等添加劑，更加健康，有益孕婦健康。
第二道湯:核桃紅棗桂圓肉湯
這種湯的主要成分是核桃、紅棗和桂圓。核桃是非常好的健腦食品，大棗是中藥中的極品之壹。桂圓有助於保胎。這些食材不僅好吃，而且有非常好的保健作用。
第三道湯:雞蛋西紅柿湯
雞蛋西紅柿湯是壹種適合孕婦的家常菜，因為西紅柿中含有大量的維生素C、番茄紅素等物質，而雞蛋中含有優質的蛋白質和多種維生素、礦物質。同時，西紅柿還具有利尿消腫的作用，可以緩解孕婦的腎功能和水腫問題。
第四湯:大棗山藥湯
這個湯用的主料是紅棗和山藥。山藥含有多種營養成分，如維生素C、B族維生素、鈣、鋅等。其中所含的澱粉可以幫助補充孕婦的身體能量，還具有補肺益氣、滋陰補虛的作用。紅棗富含鐵元素，有助於孕婦補血。
懷孕期間，孕婦需要特別註意身體健康和胎兒發育，適當的飲食調理非常重要。以上四種湯營養豐富，有保胎的作用，孕婦可以根據自己的口味選擇適合自己的湯。同時需要註意的是，孕婦做飯時應盡量避免使用各種調料，以保證所吃食物的安全衛生。