壹根香腸的熱量是多少？
香腸(卡路裏:508卡路裏/100克)
1香腸(75.0g)含381卡路裏，需要慢跑56.9分鐘。
適用人群
壹般人群都能吃；
兒童、孕婦、老人、高血脂人群少吃或不吃；肝腎功能不全的人不適合吃。
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壹根香腸有多少卡路裏？
100g香腸=307卡路裏=慢跑60分鐘。
到處都有香腸熱狗。別看小的。煎烤後，高脂高脂。
幸運的是，邊肖不喜歡香腸，所以不用擔心。減肥的朋友盡量少吃。
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香腸熱量高嗎？
熱狗和香腸都是夏季食物的代表，尤其是看電視和電影的時候。壹根普通的熱狗含熱量280卡，脂肪15g，鈉1250mg。香腸中四分之三的熱量來自脂肪。壹些更健康的香腸可能含有較少的脂肪，但它們仍然含有極高的鈉。
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如何正確減肥
1，低熱量晚餐
控制晚餐比控制午餐減肥效果更好，但壹天的食物總熱量也要減少。可以選擇燕麥片、蔬菜沙拉、全麥食品、蔬菜湯等。對於低熱量的晚餐，並且把晚餐打算吃的肉提前到中午。
2.鍛煉是必不可少的
光是吃不下飯，熱量消耗低於熱量攝入，是瘦不下來的。可以選擇跑步、騎車、遊泳、快走等。
3.控制妳的晚餐數量。
越是節假日，晚餐、甜點、酒類、油膩食物、膨化食品等越多。會造成熱量攝入過多。
4、壹頓飯都不能少
控制飲食不是說不吃，少吃，壹日三餐按時按量吃。因為饑餓時間太長，更容易暴飲暴食，導致肥胖。