大米粥養胃嗎？
米粥是養胃的。小米粥含有很多營養成分，尤其是壹些維生素和營養素。它會保護胃。富含維生素b1和b2，具有預防消化不良、健胃消食的作用。大米粥可以加入紅豆、紅薯、紅棗、蓮子等營養均衡的食材。小米粥能燥濕，除胃水，護胃養胃。
小米粥的功效與作用
1.促進胎兒的健康發育
小米粥含有壹定量的葉酸和維生素，最適合孕婦食用。食用後可促進胎兒健康發育，預防胎兒智力低下和侏儒癥的發生。此外，小米粥中還有壹些氨基酸，對防止流產有壹定的作用。
2.抗衰老
大米粥含硒量高，要常吃。硒是壹種重要的抗氧化劑，具有明顯的抗衰老作用。
3.調理脾胃
小米粥對人體脾胃有明顯的調理作用，能養血、改善胃功能、修復受損胃黏膜、促進胃液分泌，對消化不良、腹脹、腹瀉、惡心嘔吐有很好的調理作用。
好好睡壹覺
小米粥含有大量的氨基酸，其中色氨酸具有調節睡眠的作用，小米中色氨酸的含量是谷類中最高的。吃小米粥可以讓人睡得好，保證睡眠質量。
潤腸通便
大米粥含纖維素較多，可緩解便秘。所以平時喝小米粥可以幫助腸道消化，同時排出腸道內堆積的壹些廢物，有助於緩解便秘。
提高視力。
小米粥中含有大量的維生素A，這是谷物中所沒有的。這種維生素可以促進眼睛視紫紅質的合成，增強眼睛對黑暗的適應能力，提高視力。
從上面可以看出，小米粥是養胃的。此外，還介紹了小米粥的功效和作用。希望以上內容能對妳有所幫助，祝妳生活愉快，身體健康。