器皿:砂鍋
做法:將砂鍋註滿水，大火至水沸騰。紅薯去皮，用滾刀切成小塊，煮熟後放入水中煮熟。紅薯五成熟時，加入大米、桂圓、洗凈的紅棗。大火過後，改小火慢煮。飯軟了以後，再煮壹會兒，就可以出鍋了。
功效:紅薯味甘、性平、無毒。桂圓補心脾，補氣血，健脾胃，養肌肉。這種粥味道香甜，米飯和紅薯入口糯軟，色澤金黃，誘人食欲。
6糯米桂圓粥食材:糯米壹杯(約50克)，龍眼肉少許，水1000 ml，糖少許，米酒2湯匙。
練習:
1.糯米去雜，洗凈。
2.糯米加1000 ml水，入鍋煮5分鐘左右。
3.將桂圓放入鍋中繼續煮至熟。
4.鍋裏加糖和少許米酒，然後溫度合適就可以開鍋餵了。
註意:煮糯米時壹定要加足水，壹定要把糯米煮透煮透，有利於寶寶食用。對小兒貧血有治療作用。
7蜜棗桂圓粥食材:桂圓、大米各180克，紅棗10，生姜20克，蜂蜜1湯匙。
練習:
1.紅棗、桂圓洗凈；生姜去皮，磨成姜汁備用。
2.將大米洗凈，放入鍋中，加入4杯水煮沸，加入所有材料和姜汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮至熟。
功效:蜂蜜是很好的保濕材料，能補中益氣，調和營養，使面色紅潤。代替紅糖有更好的暖身活血效果，但是保濕效果會差壹些。
8龍眼肉蜂蜜湯食材:枸杞10g、陳皮3g、龍眼肉10g、蜂蜜1湯匙。
做法:將枸杞、陳皮放入兩層紗布做成的袋子中，與龍眼肉壹起放入鍋中，加入適量清水，用文火煮30分鐘，得龍眼肉和湯，待溫熱後加入蜂蜜服用。
功效:本方主要是滋補肝腎，健脾胃，寧心安神，補氣血，營養眼內組織。