事情可不是這麽簡單的，壹位外國小哥親身試驗告訴妳：
他的名字叫CROW，他堅信熱量才是控制減肥的根本，而不是哪壹種食物決定的（不考慮 健康 ，只考慮是否減肥），他表示只要每天進入身體的卡路裏小於消耗的卡路裏，不管是吃炸雞喝酒還是五花肉白酒，不管是吃蔬菜還是吃冰淇淋，確保這條準則，就能持續減肥。所以他義無反顧地記錄下了自己100天冰淇淋挑戰之旅。
根據他的基礎代謝和熱量消耗計算，他需要每天攝入2000大卡冰淇淋，加上500大卡的蛋白粉，是不是驚呆了，我們來他怎麽說。
這100天的挑戰，剛開始還是很興奮的，畢竟有甜食的誘惑，但到後面，這個計劃非常痛苦，甚至有進入天堂的想法。
開始前兩周，每天都期待著吃冰淇淋的時刻，但兩周後，精神變得萎靡，容易暴怒也變得懶散，不想社交，不想離開家，但是為了錄制視頻，為了兌現承諾，還是要往健身房跑，消耗計劃中的熱量。
100天後他瘦了30斤，但是經過測試顯示，減掉的大部分是肌肉，脂肪的含量居然絲毫未變，而對於男性最重要的睪酮素居然從每百毫升600微克降到了200微克，導致他這100天沒有性沖動，也沒有力氣，像個失敗之人，他表示，這輩子也不想做這個實驗了。
看完妳是否還想吃冰淇淋減肥？妳是否還願意節食減肥？這絲毫撼動不了脂肪的地位，也非常容易反彈，因此，減肥還得多相信科學，切勿盲目。