可以減肥。
獼猴桃又稱奇異果，含有豐富的維生素C、大量的微量恒速和膳食纖維。其中，獼猴桃含有大量的蛋白水解酶，有助於減肥、美容養顏。
2獼猴桃的減肥作用改善便秘獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，對消化不良引起的便秘有很大的改善作用。同時，獼猴桃中含有的果膠有助於潤滑腸道，吸收體內堆積的脂肪，清理腸道垃圾，對加快排便很有幫助，同時起到排毒養顏的作用。
減少脂肪堆積獼猴桃富含蛋白質分解代謝酶，有助於人體加快新陳代謝，減輕腸胃負擔，促進消化，清理排出體內多余的脂肪，從而起到很好的減肥作用。
促進脂肪燃燒獼猴桃富含賴氨酸、含硫氨基酸等營養物質。這樣的營養物質可以幫助肉堿合成，通過熱量的替代，逐漸減少體內多余的脂肪。每天吃獼猴桃對減肥很有幫助。
3吃什麽減肥？燕麥在日常生活中很常見。它們具有降低膽固醇和血脂的功能。嫩滑的膳食纖維幫助腸道清理垃圾。如果平日吃了太多油膩的食物，可以吃燕麥片來清理，促進消化。
紅薯紅薯富含膳食纖維和膠質營養素，有助於促進排便，有非常好的“刮油”效果。可以每天用紅薯煮粥，有利於減肥，延緩美容養顏的衰老。
蘋果蘋果營養價值高，有助於促進消化，降低膽固醇，維持血脂，也是健康減肥的首選。壹天壹個蘋果，美容瘦身。
檸檬水檸檬水富含維生素C的檸檬酸。日常使用檸檬片泡水可以清腸排毒，同時護理美白肌膚，對減肥很有幫助。每天在檸檬水中加入適量蜂蜜，味道更佳。
酸奶酸奶營養豐富，味道非常好。是很多女性每天必備的飲品。相信大家都知道，酸奶可以潤腸通便，促進消化，對預防便秘很有幫助。每天酸奶加水果更美味健康。同時也可以減脂。