要去除濕氣，可以吃壹些水果，如木瓜、橘子、橙子等。其中木瓜可以起到祛濕的作用，也可以有效緩解體內濕氣重的現象。
最能祛濕的水果是大棗，它能起到非常好的祛濕作用。此外，去除濕氣的水果還有無花果、枇杷果實、雪梨、羅漢果、獼猴桃、香蕉、菠蘿等。
木瓜
木瓜雖然是亞熱帶水果，但是營養豐富，有健脾胃的作用。而且經常吃不會引起其他問題，反而對脾胃有好處，可以幫助排除體內濕氣。
紅棗
紅棗的維生素c含量很高，大家只知道紅棗可以補血，卻不知道如果紅棗搭配壹些祛濕的食材，可以達到事半功倍的效果，而且紅棗還有健脾益胃的作用。
枇杷
枇杷又酸又好吃，很多人都喜歡吃。同時，枇杷還有潤肺止咳的作用。但鮮為人知的是，枇杷還能促進脾胃，水分自然會減少。
櫻桃
中醫認為櫻桃可以滋養心臟和血液，而外國營養學家則簡單地稱之為心臟阿司匹林。櫻桃不僅能使血液流動順暢，還能溫暖陽心。
紅蘋果
紅蘋果的果肉可以保護心腦血管健康，降血脂，降低血液中膽固醇的含量，從而去濕氣。
西瓜
西瓜具有清熱解暑、利尿的功效，尤其是西瓜皮的清濕熱效果更佳，食用後可使濕熱之邪隨尿而去，特別適合皮膚濕疹的人。