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用空氣炸鍋烤紅薯的時候,需不需要放油呢?

天氣漸漸冷下來了,走在街頭已經明顯感到了涼意,不自覺地縮緊了脖子,將手放進了口袋裏。街角那個賣紅薯的小攤生意也好了起來。熱熱的烤紅薯抱在手裏,不僅吃起來美味,而且還可以暖手啊。 烤紅薯是帶有記憶味道的吃食。壹看見烤紅薯就不禁想起小的時候,每到冬天,壹放學就約了夥伴們壹起到地裏挖紅薯,生了火堆烤紅薯吃,等待紅薯烤熟的時間,大家圍著火堆玩各種遊戲,女孩子們跳皮筋、丟手絹,男孩子們摔跤、鬥雞,那個時候是最幸福的時候。用九陽空氣炸鍋烤紅薯,簡單方便又快捷,烤出來的紅薯軟糯香甜,可以吃出小時候的味道。

這好辦,來幾塊烤紅薯嘗嘗唄!

紅薯味道香甜鮮美,富含膳食纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、多種維生素和鉀、鎂、銅、鈣、硒等從體所需的十余種微量元素,能為人體提供多種營養成分。

由於紅薯含有大量膳食纖維,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒效果明顯;其熱量低,脂肪含量少,能起到飽腹作用,當主食食用能有效減少其它食物攝取,阻止糖類變成脂肪,達到減肥瘦身的目的。

空氣炸鍋烤紅薯

材料:紅薯三塊

廚具:Joyoung/九陽 KL32-I7 wifi空氣炸鍋家用智能電炸鍋無油薯條機

時間:200度,35分鐘

制作過程:

1. 紅薯洗凈,放在空氣炸鍋的炸籃裏;

2. 將炸籃推進炸鍋中,無需預熱;

3. 直接設定200度;

4. 35分鐘;

5. 時間到,拉出炸籃,從表面看不出是否熟了;

6. 用筷子能輕松紮透,熟了!經常做有經驗了,就不用筷子紮了!

小貼士:

1. 紅薯盡量挑選個頭差不多大小的,這樣能成熟的均勻;

2. 烤的時間視紅薯個頭大小來定;