孩子們長大後需要大量的營養。如果家長不明白這壹點，不註意孩子的飲食，就可能導致營養攝入不足，營養不良。對於家長來說，孩子的飲食營養很重要。孩子發現以下癥狀和飲食營養問題，家長要及時幫助孩子補充飲食。
當孩子的營養攝入不足時，他或她可能會反應遲鈍。兒童鐵、鋅攝入不足，會影響大腦發育，反應遲鈍，記憶力差。家長發現孩子的反應和記憶力越來越差。不要抱怨他們的孩子笨。也許父母給孩子提供了足夠的營養。孩子營養狀況良好，身高體重都在正常範圍內。當發現孩子矮小虛弱時，千萬不要大意。及時帶孩子去體檢，看看缺什麽營養。如果孩子營養攝入不足，很容易患上口腔疾病。維生素T缺乏的兒童易患口腔潰瘍；維生素B攝入不足可能引起口腔炎；如果孩子牙齦出血，面色蒼白，可能是營養性貧血。缺鐵是貧血的主要原因。
孩子營養不良時，對疾病的抵抗力也差，容易感冒、發燒、腹瀉等疾病。父母不要認為這是天生的弱點。其實大部分都是營養不足造成的。童年是大腦快速發育的時期。如果孩子缺乏營養，會嚴重影響智力。因此，家長不要忽視孩子的飲食營養，及時發現營養不良的癥狀，保證孩子飲食均衡，註意各種營養元素的補充。給寶寶補充營養，不要吃保健品。