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炒河粉經典小吃——補充能量又營養

 各地都有很多口味的小吃,小吃滿足了很多人們對於美食的要求,炒河粉是壹道很平常的,但是很有味道的小吃,它的營養價值也不低哦,有豐富的碳水化合物和營養素,很多人都不懂得應該如何做河粉,下面我們就壹起來看看是如何制作的。

  自制河粉皮===炒河粉

  材料

 粘米粉,玉米澱粉,木薯粉,澄粉,食用油,水,肉牛,蘆筍,紅椒,青菜,蠔油,糖,味精,澱粉,料酒,鹽,老抽

  做法

 1、首先調制粉漿:粘米粉4勺、玉米澱粉2勺、木薯粉2勺、澄粉1勺、水 450克、油1勺半,把這些東西攪拌均勻。每次舀的時候都要攪拌壹下,以免沈底。

 2、鍋裏放入適量的水,然後煮開,在披薩盤子裏面塗上壹些油,然後放在誰上面,用勺子舀兩勺半的米糊,做成壹個河粉的皮,然後在搭配上妳愛吃的菜就盛而來壹道很美味的炒河粉嘍。

 炒河粉是富含碳水化合物,構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。適合很多人群食用,特別是搭配很多不同口味的蔬菜,可以滿足人體對於營養的需要,而且還可以補充能量,比如說碳水化合物和糖分,還有豐富的維生素等都人體所必須的物質之壹。

 關於炒河粉的做法大家都學會了吧,方法簡單,最重要的就是要調制粉漿,不要有疙瘩,這是壹道很美味的小吃,而且很便宜,但是確實可以補充人體所需的熱量和 營養,而且還可以滿足妳的味蕾哦,不妨試試這道美食吧。