首先大家應該很清楚,肉丸可以用羊肉、牛肉或者豬肉來做。如果不喜歡牛羊肉,可以和豬肉壹起做,相對來說豬價會便宜壹些。買豬肉後要剁成肉末,然後放點調料進去,等壹會兒讓他嘗嘗。
大白菜買回來後,用清水洗凈。因為大白菜上農藥不多,清洗過程不會太復雜,也不需要像洗西蘭花壹樣倒點面粉或者澱粉吸附雞蛋。所以,做大白菜也不是太難。大白菜洗幹凈後不壹定要切成段,整條都要完整。
然後我要去看準備好的豬肉餡。用筷子攪拌後,揉成小球,壹定要很緊,然後在鍋裏正常翻炒。先把白菜炒壹下,然後加入冷水,等到冷水沸騰,再把準備好的肉丸放進去。應該說,肉丸能不能完全保證自己的形狀,完全取決於之前做的是否——夠緊。
白菜燉丸子湯味道很淡,因為裏面沒有太多其他的東西,所以對於壹些喜歡減肥的人來說非常ok,尤其是女生,可能不喜歡吃太多脂肪。妳壹定不要擔心豬肉會讓妳發胖,因為這種做法其實很大程度上降低了脂肪含量。
如果想單獨做這個湯,還可以加點鹹菜,不然感覺很淡。如果不想做飯,也可以買花卷。這樣的話,對減肥的人來說是非常好的,因為糖分不多。看完這壹步,美味的大白菜丸子湯就做好了。