恐懼的真正原因是密集物體與人類或其他生物相連，將不符合正常人體規律的密集物體強加於人類和人體，而網絡上的密集物體恐懼癥加劇了這種恐懼的發展和蔓延。所謂的蓮花圖不過是利用這壹點來嚇唬很多人而已。圖片本身並不惡心，只是壹種心理反應，類似於有些人的恐高癥，有些人的銳器恐懼癥。輕的可以由輕到重慢慢熟悉規律來克制，重的會找醫生治療，會造成心理不適，精神緊張。重要的是，妳看到身邊類似的物體會有過敏反應。
自制
第壹，積極的自我暗示
每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍“我接受自己，我相信自己！”“通過這種積極的自我心理暗示，我們可以逐漸改變之前對自己的負面看法，學會接納自己，培養自信。
第二，放松進入安靜訓練
找壹個安靜的地方，沒有人會打擾妳，舒服地坐著，閉上眼睛，想象自己在壹個青山綠樹環繞的安靜的地方，心情會變得平和。現在開始放松，想象從頭到腳變得寬松和柔軟...每天至少壹次，通過規律的練習，可以幫助我們控制自己的身體，幫助我們克服神經反應。
第三，不要太在意自己的反應。
緊張總是伴隨著壹系列的身體不適。根據強化理論，如果我們在緊張時過分關註身體某些部位的神經反應，就相當於強化了我們的緊張行為。壹步步讓它變得更糟。但是，當我們不在乎自己的神經反應時，由於緊張感沒有被註意到，沒有被加強，神經反應就會隨著時間的推移而逐漸淡化。