經常口幹，口臭，嘴破，喜歡喝冷飲或冰鎮食品。怕熱，多汗，長時間體溫高。容易煩躁，容易失眠，脾氣不好。女性月經期早，分泌物粘稠，有臭味。經常出現便秘，小便少而黃。熱體質的人不適合喝姜膏和姜茶。如果妳是熱體質，喝了會“火上澆油”。熱體質的人可以經常喝菊花水。所謂“體質”，其實是指由於先天遺傳和後天環境的交互影響，每個人具有“寒”、“熱”、“虛”、“實”四種特征的體質特征；“體質”不僅會影響壹個人的生活和飲食習慣，而且人生病時也會因體質不同而引發不同癥狀的疾病。所以當妳不知道自己屬於哪種體質的時候，除了尋求醫生對妳的診斷之外，妳還可以按照以下方式對自己的體質進行分析判斷！寒性體質:四肢易涼，大便常不成形，女性白帶多，月子常晚且血塊多，面色蒼白，怕冷喜歡喝熱水，舌苔白潤，舌質淡。
熱性體質:口幹，愛喝水，四肢溫熱，經常便秘，婦女月子早來頻繁，小便短赤色暗黃，面色黃赤，怕熱，喜喝冷飲，舌苔黃。虛證體質:不愛說話，聲音低沈，聲音低沈經常聽不到，生病不易恢復，手腳微熱，下午臉上有壹陣陣灼熱感，舌苔少，脈搏弱。體質堅實:聲音洪亮，講話結束時氣息飽滿，精力充沛甚至興奮，常自覺悶熱，天氣寒冷，不喜穿太多衣服，舌苔厚膩，脈強。所以，如果能在日常生活中多了解自己屬於哪種體質，用飲食或生活習慣來糾正偏離的體質，就很容易擁有健康，遠離疾病。