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有哪些類似黑豆的食物?

黑豆不能和什麽壹起吃:

1,黑豆忌四環素。

2.黑豆不宜與龍膽、烏參同食。

3、黑豆不宜與蓖麻子、厚樸同食,市面上壹般不賣。

4、黑豆不要和茄子壹起吃,對身體不好。

黑豆,又稱黑豆、黑大豆。黑豆富含蛋白質、脂肪和碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等。

黑豆還含有大豆黃酮苷、京尼平苷、皂甙、膽堿、葉酸、生物素等異黃酮。黑豆中的大豆黃酮苷和染料苷具有雌激素作用,過量攝入對人體生理功能有壹定影響。此外,大豆黃酮苷對小腸有解痙作用,其作用約為罌粟堿的37%。

擴展數據

黑豆中含有的不飽和脂肪酸能促進膽固醇的代謝,降低血脂,預防心血管疾病,而且黑豆的纖維含量高,能促進胃腸蠕動,預防便秘,是很好的減肥佳品。而且黑豆漿不像黃豆那麽涼,喝多了也不會拉肚子,還有治療風濕、抗衰老的功效。

黑豆漿和全麥面包堪稱營養減肥早餐的黃金搭檔,想減肥的女生可以吃得舒服又安全。

黑豆壹直被認為是藥食兩用的佳品,因為它具有高蛋白、低熱量的特點。有機黑豆蛋白質含量高達36%~40%,是肉類的2倍,雞蛋的3倍,牛奶的12倍。還能提供食物中的粗纖維,促進消化,防止便秘。

黑豆性平,味甘。具有健脾、利尿、解毒的功效,對水腫、體虛、中風、腎虛等多種疾病有明顯療效。凡是食物中毒或藥物中毒,都可以喝黑豆汁甘草湯解毒。

參考資料:

百度百科-美食香客