菊花茶是經期最好喝的茶。菊花茶是我們身邊很常見的壹種茶。具有抗癌、美容養顏等多種功效，是女性朋友排毒的良方。這款茶最大的功效就是清熱解毒，補血效果很好，非常適合女生喝。
桂花綠茶，材料:桂花幹適量，甜葉菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。做法，將桂花和綠茶放入杯中，用熱水沖泡。等三分鐘左右，讓桂花入味，再加入蜂蜜。功效:去脂健美，健胃，排毒除口臭。
山楂茶，材料:山楂10g。做法:首先將準備好的山楂清洗幹凈，去掉裏面的核。然後將鍋放入清水中，放入水中煎煮，去除雜質，飲汁。功效:這款山楂茶可以消除油脂，幫助排出體內廢物，讓體內無聲的毒素排出體外，對美容排毒非常有效。
玫瑰+康乃馨+人參花，用2-5朵玫瑰、1朵康乃馨、2-3朵人參花的開水反復沖泡，可以調節體內毒素，有利於排毒，可以起到減肥的作用。檸檬茶，這款檸檬茶不僅可以美白肌膚，還可以排毒，減脂解膩。註意:這款檸檬茶不能用開水。
經期喝茶的危害影響鐵的吸收。月經期間會流失壹定量的血液，鐵會隨著經血壹起流失。茶葉中的單寧會在腸道中與食物中的鐵結合，形成不易吸收的絡合物，再次造成鐵的流失。經期喝茶，尤其是濃茶，容易引起缺鐵性貧血。加重經期不適由於未來壹段時間神經分泌調節的變化，女性或多或少會出現痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、情緒煩躁等癥狀。此時喝茶對身體有害，會加重這些月經不適，使痛經、頭痛等現象更加嚴重。加重便秘癥狀月經來臨時，由於黃體生成素的分泌，部分女性經期會伴有便秘，而茶葉中含有大量的鞣酸，可抑制腸道的正常蠕動，延長大便在腸內停留的時間，加重便秘癥狀。