據說孕婦喝牛奶多。什麽樣的牛奶是好牛奶？

懷孕期間，最好喝新鮮的純牛奶。純牛奶有很多種。建議孕婦喝低糖低脂純牛奶，避免血糖血脂升高。牛奶有很多種，包括酸奶、純牛奶和乳飲料。酸奶中添加了乳酸，可以根據飲食習慣選擇。懷孕初期，胃酸分泌較多，建議少吃酸奶。孕期不建議選擇乳飲料。乳制品含添加劑較多，由牛奶等添加劑制成，營養成分相對較低。

壹些添加劑可能對胎兒和孕婦的健康有不良影響。新鮮純牛奶營養豐富，保質期短，需要壹定的儲存條件。建議在飲用新鮮純牛奶時，盡量不要儲存。孕婦最好喝純牛奶和全脂牛奶。孕婦喝牛奶可以補充優質蛋白質和鈣，非常好。建議喝全脂牛奶。全脂牛奶中脂肪含量不是很高，適量飲用不會增加體重，而且營養更全面，含有維生素A和D，有利於促進鈣的吸收。

如果只是從食物中攝取鈣，量少，喝純牛奶可以補鈣，防止抽筋麻木。純牛奶營養豐富，富含蛋白質和無機鹽，對孕婦的營養也很有幫助。所以孕婦可以適當飲用。但需要註意的是，如果有缺鐵性貧血、食管炎、胃潰瘍等。，不建議喝純牛奶。其次，孕婦也可以喝巴氏奶。巴氏殺菌可以殺滅牛奶中的細菌，適合孕婦飲用，但保質期短，應盡早飲用。

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