小米枸杞紅棗粥的好處
1.小米枸杞紅棗粥中的枸杞是壹種滋補中草藥，具有清肝明目、滋陰補腎、調理氣血、增加肝功能等多種功效。人們食用小米枸杞粥後可以充分發揮這些功能，特別有利於人體對枸杞營養的吸收。
2.小米是生活中常見的食物。它不僅含有大部分維生素和蛋白質，還含有多種微量元素。對人體的腸胃有很好的調理作用，對脾胃虛寒有明顯的緩解作用，特別適合生完女孩和大病初愈的人。
3.紅棗是補氣血的理想食品。含有大量的鐵和鋅，具有極好的補血作用，對氣血虧損有明顯的作用，對缺鐵性貧血也有很好的治療作用。小米、枸杞、大棗壹起煮粥，可以把它們的營養和功效結合起來，更有利於人體吸收。所以滋陰補腎，清肝明目，補氣血，調理腸胃，就成了人們吃小米枸杞大棗粥的最大好處。
小米紅棗粥的材料
紅棗適量，冰糖適量，小米適量。
紅棗枸杞粥的制作步驟
1取適量小米放入水中浸泡壹小時，然後用清水洗凈。
2找壹個鍋加入適量的水，然後將準備好的小米和枸杞、紅棗放入其中，大火煮至沸騰。
紅棗粥燒開後關火，然後蓋上小米紅棗粥燉20分鐘左右，粥就好了。
現在我來教妳怎麽做小米紅棗粥。如果有必要，可以學習壹下。非常簡單易學。大棗屬於補氣藥物的範疇。據說味甘、性平，有潤心肺、止咳、養五臟、治體虛之功效。當胃腸功能在蠕動和消化吸收方面較差時，經常吃大棗非常適合改善胃腸功能，獲得體力。紅棗對人體有好處。