改善油性皮膚的食譜1、海帶粳米粥
材料:鮮海帶50g，粳米150g，綠豆50g，紅糖5g。
做法:1。海帶洗凈，切成3厘米長、0.5厘米寬的絲備用；
2.綠豆、粳米洗凈備用；
3.鍋中加入適量清水，放入粳米、綠豆，先用武火煮沸，再用小火煮粥；
4.粳米爛了，把海帶放入鍋中煮壹會兒；
5.鍋中加入紅糖拌勻，即可食用。
功效:海帶是堿性食物。經常食用海帶，不僅會增加鈣的吸收，補充碘，還能減少體內油脂的堆積。皮膚吃油也很好吃，很有必要。
改善油性皮膚食譜2、土豆、胡蘿蔔和青椒
材料:土豆1、胡蘿蔔1、青椒1、油、鹽、雞精。
做法:1，土豆去皮切絲，青椒胡蘿蔔洗凈切絲。
2.在熱油中煸炒土豆和胡蘿蔔，用2湯匙水煨2分鐘。
3.用青椒、鹽和雞精調味。
胡蘿蔔是壹種天然的強抗氧化食物，其中的維生素A可以促進上皮細胞的增殖，調節皮膚上汗腺的分泌，減少痤瘡的形成。快來試試吧。
改善油性皮膚食譜3、扇貝苦瓜湯
材料:苦瓜、扇貝、蛋清、鹽、胡椒粉、澱粉、料酒、香油。
步驟:1。將扇貝用水浸泡，撕成細條，去苦瓜籽，將苦瓜切成丁粉，越細越好，用蛋清攪拌均勻；
2.鍋中加水和扇貝，燒開；
3.加入苦瓜丁或苦瓜汁再次煮沸；
4、加入適量水澱粉成湯，然後打蛋清，快速攪拌；
5.最後加點鹽，淋上香油。
苦瓜可以幫助我們排出體內毒素，有效改善內分泌失調引起的痘痘，或者嚴重出油堵塞皮膚毛孔引起的痘痘，排出體內多余油脂。