對於大多數想知道正常性交頻率的人來說，可以參考以下兩個標準:
古代計算方法:
唐代藥王孫思邈在《千女方》中對性交頻率描述如下:二十多歲者每日壹次(每日兩次)，體弱者每日壹次；30歲的兩天給壹次，空的三天給壹次；四成旺者三天壹次，空者四天壹次；五成旺者五天壹次，空者十天壹次；六成旺者十天壹次，空者二十天壹次；70歲的30天給壹次，身體虛弱的不發泄。
現代計算方法:
現代西方性學家推薦性交次數的計算方法，就是把年齡的十位數乘以9，乘積的十位數就是時間，個位數就是這段時間內應該發生的性交次數。以三十多歲的人為例，3×9=27，即20天內發生過7次性行為，大約三天壹次；四十多歲的人是4×9=36，也就是30天內有過6次性生活，大概是5天1次；五十多歲的人是5×9=45，也就是40天發生5次性行為，大概是8天1次；諸如此類。
經常性交有利於延年益壽，過度性交會損害身體。最低底線是第二天起床後不覺得累最合適。如果雙方都不累，但感覺精力充沛，工作精力充沛，不影響睡眠，非常放松，精力充沛，即使壹周10次也是正常的。
如果第二天身體虛弱，無精打采，嗜睡，氣短，頭暈，腰酸腿痛，食欲不振，影響生活和工作，就是過度，必須自我調節。