建議排骨湯裏加點木瓜，把食材切成小塊。排骨要排幹凈，這樣排骨裏的骨頭少，可以給鍋裏的輔食騰出更多的空間，木瓜要切成小塊；食材切成小塊後，有助於食材盡快沸騰，更好的分散營養。另外，木瓜有活血通乳的功效，所以用木瓜搭配排骨可以幫助產婦有更好的奶水，讓母乳餵養排骨湯的效果更加明顯。
哺乳期飲食註意事項:
1.哺乳期應提供充足的優質蛋白質。動物性食物，如蛋、禽、魚等，能提供優質蛋白質，應多吃。
2.哺乳期應盡量做到食物種類齊全，不偏食，數量也要相應增加，保證攝入足夠的營養。也就是說，除了主食谷類，副食要多樣化，每天4-5餐為宜。
3.哺乳期要吃足夠的新鮮蔬菜、水果、海藻。新鮮的蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分，海藻也能補充適量的碘。
4.哺乳期多吃含鈣豐富的食物。乳母對鈣的需求量大，要特別註意補充。牛奶和奶制品含鈣量最高，容易被吸收利用，所以每天都要補充壹定的量。
5.為了預防哺乳期貧血，應多吃含鐵量高的食物，如動物肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其制品等。