材料:紅豆壹把，山藥1，燕麥片適量，薏米壹把。
練習:
1.紅豆、薏米洗凈，壹起放入砂鍋中，加水蓋好，中火加熱。
2.將鍋裏的水燒開，煮2-3分鐘，關火，不要開蓋，小火燉30分鐘。
3.山藥去皮，洗凈，切成小塊；切碎壹些燕麥片。
4.將山藥塊和燕麥片倒入已經燉了30分鐘的鍋中，蓋上鍋蓋，開火繼續煮。
5.煮到鍋裏的水再次燒開，再煮2-3分鐘，關火，不要開蓋，小火燉30分鐘。
6.吃的時候放壹點紅糖。
提示:因為沒有米飯、糯米等。在這種粥裏，加入了燕麥片，使粥變得粘稠可口。燕麥片可以直接用。如果想味道更好，也可以切成塊。
紫薯山藥粥
材料:1紫薯，1山藥，1杯大米，冰糖適量。
1.山藥洗凈，去皮，切成滾刀塊；將紫薯去皮，切成滾刀塊。
2、大米放入電飯鍋，加入適量的水，煮1小時的粥。
3.當大米粥煮到20分鐘左右的時候，可以加入紫薯和山藥，然後繼續煮，直到食物爛了。
4.最後15分鐘加冰糖。
山藥南瓜粥
配料:大米、山藥、南瓜、紅棗。
1.南瓜和山藥去皮切塊；紅棗用水浸泡，清洗幹凈。
2.將洗好的米和水放入鍋中，煮沸，加入南瓜和紅棗，再次煮沸。
3.燒開後放入山藥，再次燒開後揭開鍋蓋，慢煮至米飯和南瓜軟爛。
山藥不能和什麽壹起吃？
山藥不能和甘遂壹起吃。
山藥的作用是補腎、健脾、潤肺，而甘遂能刺激腸道，增加腸道蠕動，產生腹瀉。這兩個功能截然相反，不能相提並論。
山藥不能和豬肝壹起吃。
山藥含有豐富的維生素C，而豬肝含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素。維生素C遇到金屬離子，會加速氧化破壞，降低營養價值。所以，吃完豬肝後，不宜再吃山藥，更不允許兩者壹起煮。