壹，
不減肥不豐胸的天然食物。
1.主食是小麥(面粉)、玉米、大豆、牛奶和奶制品以及壹些雜糧。
2.蔬菜包括大蒜、洋蔥、蘆筍、南瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、番茄、菜花、生菜、胡蘿蔔、蘿蔔和壹些蔬菜。
3.魚類，尤其是甲魚泥鰍和黃魚、帶魚、牡蠣、海參、章魚、魷魚，以及海帶、紫菜、海蜇等海鮮。
4.不要吃太多的甜食，因為長期吃高糖會增加血液中的胰島素含量，而胰島素正在幫助乳腺癌細胞的生長。同時，有效的運動也可以讓妳遠離乳腺疾病。多做有氧運動，如騎自行車、慢跑、啞鈴等。水中運動對妳的乳房也很有幫助。
第二，
完美胸部最需要的食物
1.橘子、葡萄、柚子、西紅柿等含維生素C的食物可以防止乳房變形。
2.芹菜、核桃、紅蕓豆等含維生素E的食物有助於胸部發育。
3.西蘭花、菜花、葵花油等含維生素A的食物有利於激素分泌。
肖雪推薦:胸部三級跳
飲食很重要。
4.牛肉、牛奶、豆類、豬肝等含維生素B的食物也有助於激素合成。
5.多吃海鮮，如蝦、貝類，其中含有鋅，鋅是制造激素的重要元素。
6.蜂王漿——如果連續服用幾個月，可以有壹定的豐胸效果，因為蜂王漿有刺激激素分泌的作用。膠質海鮮助力二次開發。
第三，
特別介紹-玉米豐胸法
玉米屬於生菜類蔬菜，豐胸效果堪比口香糖！富含鈣、磷、鎂、鐵、硒和維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素，有助於乳房發育和減肥！富含纖維，長期食用，助消化，排毒瘦身。
吃新鮮玉米，煮到六七分熟。太嫩的話水分會太多；如果太老，蛋白會減少。煮玉米的時候不要浪費湯，喝茶的時候也能補營養。