壹、巴蘭魚的功效巴蘭魚可以充分補充人體的蛋白質，是壹種低脂肪食物。人體的器官需要蛋白質的營養，也需要正常的新陳代謝。巴蘭魚有這些功效，而且還能提高人體自身免疫力，特別適合身體非常虛弱或者愛感冒的人。適當吃壹些是有好處的。
巴蘭魚可以健腦益智。每個人都想變得特別聰明。所以適當吃巴蘭魚可以補充硒和磷脂。巴蘭魚是純天然健腦食品，可以提高記憶力。吃了之後人的思維會更加活躍，大腦接受事物的速度非常快，反應也非常快，尤其是老人和小孩。
巴蘭魚還能祛風除濕，特別適合風濕病患者。適當飲食可以排除體內濕氣，預防風濕骨痛。尤其是關節炎發作時，巴蘭魚起到壹些醫療作用，可以輔助治療疾病，還可以減輕患者的痛苦，效果顯著。
巴郎魚能補血補腎。巴郎魚不僅含有豐富的微量元素，還能促進這些微量元素的吸收，同時緩解血虛、貧血等癥狀。它能利尿消腫補腎，還能適當改善人體的腎功能。如果用當歸煮飯，然後喝湯，對補腎的效果會非常高。
二、哪些人不適合吃巴蘭魚？雖然營養豐富，但也有壹些禁忌。比如正在感冒的人不適合吃巴蘭魚，還有壹些皮膚敏感、容易過敏的人不適合吃巴蘭魚。最典型的就是紅斑狼瘡患者不能吃巴蘭魚，支氣管炎患者不能吃巴蘭魚。所以吃巴蘭魚壹定要註意以上幾點。