可以幫助頭發變得柔順和變黑，因為淘米水中有很多的小顆粒，而這些小顆粒能夠吸附臟東西，所以特別能去汙，長期使用淘米水洗頭發，頭發不容易變白。
這也是因為淘米水中含有非常豐富的B族維生素，而B族維生素能夠幫助頭發的色素細胞生成黑色色素，所以就能夠幫助頭發變黑了。
擴展資料：
淘米水洗頭方法：
壹，因為我們的頭皮適應於偏酸性的環境，而新鮮的淘米水呈堿性，所以需要先使淘米水發酵，將淘米水裝於密閉容器自然發酵1~2天，待到出現壹定的“味兒”後，再直接用來洗頭發，即不用洗發露即可。
二，淘米水本就含有各種蛋白質和氨基酸，而發酵後更是容易使蛋白質分解為氨基酸，所以淘米水的營養更容易被頭發吸收而且不傷頭皮。
三，用淘米水洗頭發是傣族民間保養頭發的壹個驗方，傣族姑娘洗頭發從來不用洗發水，而是用糯米的淘米水，且要發酵，她們洗發時還用名為“埋碼”的葉子，其有壹股特別的清香。
四，用淘米水洗頭之前先找壹個幹凈的大容器，容器裏裝入適量淘米水，然後要做的工作就是每隔壹兩天倒掉容器上層的清水並加入新鮮的淘米水，這樣壹周以後就可以得到壹盆發酵完畢的淘米水，因為每次都會有淘米水的沈澱產生，所以也只是倒掉清水，這樣做能夠增加淘米水的濃度。
五，在洗頭的時候將發酵完畢的淘米水中加入十分之壹量的醋，往盆裏加入溫熱的自來水，攪拌均勻後當做洗發露來用，洗完過後用清水沖洗幹凈就可以了。
參考資料：百度百科-淘米水