(1)木瓜
木瓜自古以來就是豐胸的首選。這是因為它具有美白和豐胸的雙重功效，這也是女性如此依賴它的原因。木瓜不同的烹飪功效都有很好的豐胸效果，比如鮮木瓜燉湯或者蜂蜜蒸木瓜，都是豐胸的首選。
木瓜之所以豐胸，主要是因為木瓜中有大量的木瓜酶，這些木瓜酶不僅能分解蛋白質(蛋白質食物)、糖類，還能分解脂肪，可以去除脂肪。因為吃木瓜豐胸的同時，還能幫助年輕的婚姻燃燒腹部等部位多余的脂肪，既能增強豐胸又能減肥。
(2)獼猴桃
在尋找豐胸食物的時候，其實它就在我們身邊，獼猴桃就是其中之壹。獼猴桃可以豐胸，相信很多人都知道。獼猴桃不僅香甜多汁，還含有豐胸的維生素C，尤其是果膠和果酸，是美容塑身的首選。酸甜可口的獼猴桃可以幫助人體預防便秘，同時還可以美化皮膚。
(3)香蕉
或許很多人對香蕉的認識僅僅停留在通便的作用上。其實它的功效可謂是全方位的，最重要的兩點就是排毒和瘦身。只要每天堅持吃壹兩根香蕉，不僅能及時排出體內多余的毒素，還能收縮腰腹，由內而外煥發健康。而且，香蕉的熱量很低。壹根香蕉的熱量只有87卡，只比壹頓白飯(150g 220卡)低壹半左右。
(4)蘋果
蘋果是我們生活中最常見的水果之壹，但它的豐胸效果卻不同尋常。蘋果富含果膠，可以幫助腸胃蠕動，排除體內毒素，同時減少熱量吸收。而且因為蘋果含有鉀，在豐胸的同時還能防止體內水腫。