蜜桔是很多人都喜歡的壹種水果，壹般在8月份左右上市。果皮呈黃色或青色，口感是酸甜的。正是因為蜜桔當中含有豐富的營養物質，比如維生素、蘋果酸、蛋白質等。所以受到很多年輕人的喜愛。那麽蜜桔都有哪些功效和作用呢？
首先，蜜桔有美容養顏的效果。因為蜜橘當中的維生素c含量很高，而維生素c有很強的抗氧化功效，可以消除人體內的自由基，有延緩衰老的作用。同時維生素c還可以阻止黑色素在我們的皮膚上面堆積，防止壹些色斑的形成。
其次，蜜桔有緩解疲勞的效果。蜜橘中有壹種物質叫檸檬酸，當檸檬酸進入人體當中會參與碳水化合物、蛋白質轉化成二氧化碳的過程。這個過程可以幫助我們穩定新陳代謝，消除疲勞感。其次，多吃蜜橘，還可以有防止便秘的功效。因為蜜橘當中有豐富的膳食纖維。當這些物質進入人體當中，膳食纖維就會發揮他的作用，促進我們的腸胃蠕動。
雖然蜜桔的好處有很多，但是也不適宜吃的太多。千萬不要和蘿蔔放在壹起吃，因為蘿蔔當中含有硫氰酸，這對於我們的甲狀腺有抑制作用，吃多了會導致甲狀腺腫大。而橘子中的類黃酮物質進入體內，也會加劇這壹效果。喝牛奶的時候也不要吃橘子，因為牛奶中含有的蛋白質會與果酸和維生素發生反應。吃多了還容易導致腹脹、腹瀉等不適癥狀。空腹的時候也不要吃橘子，橘子中含有大量的果酸。當果酸進入我們的腸胃之後，會對消化道的粘膜產生刺激作用。其實桔子上的橘絡也是可以吃的，而且在中醫看來，橘絡的作用也有很多，比如可以化痰活血，對於慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病有壹定的緩解作用。