吃水煮大白菜真的能減肥嗎？為什麽？1.首先，大白菜的熱量很低。每100克大白菜僅含20千卡熱量。即便如此，吃水煮大白菜也很難減肥。食物並不能決定壹個人的胖瘦，但食療是決定壹個人是否真的瘦了。
2.如果只吃水煮大白菜，肯定能減肥，但如果只吃大白菜，很多人就堅持不了。當然，如果妳能接受每頓吃水煮大白菜，也可以減肥，因為大白菜的熱量很低，會讓人有飽腹感，排毒清腸。但如果只是吃水煮大白菜減肥，可能會造成營養不良。
3、其實真正的減肥不是吃什麽食物或者不吃什麽食物，而是平衡自己和食物的關系。想要減肥，必須控制熱量攝入，積極運動。吃水煮蔬菜減肥是不健康的，只會導致營養失衡。所以不建議每天吃水煮大白菜減肥。
4.減肥的人往往會選擇節食或者只吃壹種蔬菜。殊不知，這種方法只會導致營養不良，甚至引發各種疾病。嚴重時會造成突發危及生命的情況。也要吃好，講究科學。
肥胖的原因是攝入的熱量過多，攝入的熱量過少。減肥期間，大白菜也可以作為蔬菜適當食用，配合主食的攝入和運動方式的控制，可以達到壹定的減肥效果。最健康的減肥是在控制飲食的基礎上積極運動，只有長期堅持才能達到減肥的目的。