但這也是壹個不壹定行得通的方法。可以多喝湯，多吃核桃。然後喝豬蹄湯、鯽魚湯，每天保證大量的水分攝入，會有效果。建議也可以看中醫，請中醫給奶準備壹些中藥藥方，有可能會送奶。另外，堅持讓寶寶定時吸奶，也是刺激乳汁分泌的好方法。
退奶的好方法
我相信，當媽媽們回到母乳餵養時，她們會希望找到對她們有幫助的食物。壹般來說，好的回奶食物有:花椒、大料、味精、豆類、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆豉、茴香、橙子、人參、老母雞、動物肝臟(豬肝)、鴿子、牛肉、蘑菇、螃蟹、白蘿蔔、紅薯、玉米等。這些都是經常吃的，少吃點。
另外涼的東西也回奶，所以老人不允許吃冷飲之類的。對於奶水少的媽媽來說，只要停止哺乳，少吃具有降奶功能的食物，奶水就會逐漸減少，直至完全停止。
然後是幾個註意事項:註意快速回奶。首先，不要吃魚、蝦、肉湯等可以擠奶的食物。清淡飲食。
但是，其實回奶和減肥差不多。有的人不管怎麽吃都會胖，有的人不能隨便吃。壹個原因，有些媽媽在吃奶食的時候，可能可以幫助她們快速回奶。而有些媽媽可能得不到同樣的效果。所以對於母乳少的媽媽來說，吃了食物後回奶的效果要比母乳多的媽媽好很多。