寶寶夏季飲食有哪些註意事項？寶寶夏季飲食有哪些註意事項？

1，適當增加食量，夏季氣溫高，寶寶消化酶分泌少，容易引起消化不良或感染腸炎等腸道傳染病。要適當增加寶寶的食量，保證充足的營養攝入。最好吃壹些清淡易消化的食物，如黃瓜、西紅柿、生菜、扁豆等富含維生素C、胡蘿蔔素和無機鹽的食物。這些蔬菜可以用來做壹些涼菜，在菜裏加點蒜泥，清涼可口，還有助於預防腸道傳染病。

2、多種類型和模式，應多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白質，因其脂肪含量低，口味清淡，非常適合寶寶食用。有豆漿、豆腐等豆制品，其中含有的植物蛋白最適合寶寶的營養吸收。品種要多變化，增加孩子的食欲。烹飪時，魚要燉，不要炸，酸辣調料也可以巧用調味。

3、多給寶寶喝白開水，另外，白開水是寶寶夏天最好的飲料。夏天寶寶出汗多，體內水分流失多。嬰兒對缺水的耐受力比成人差。如果有口渴的感覺，其實體內的細胞已經脫水了。嚴重脫水也會導致發燒。寶寶從牛奶和食物中獲得約800毫升的水分，但在夏季，寶寶要攝入約1100-1500毫升的水分。所以多給寶寶喝白開水很重要，可以起到解暑和通便的雙重作用。

4.註意補鹽。炎熱出汗時，體內的大量鹽分會被排出體外。缺鹽會使滲透壓失衡，影響新陳代謝，人容易疲勞厭食。所以夏季食鹽要適量，不能太多也不能太少，不可忽視。

5、少吃冷飲、冷食等。冷飲吃多了會稀釋胃液，影響消化，刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸停留的時間，影響孩子對食物中營養物質的吸收。特別是兒童胃腸功能尚未發育完全，黏膜血管及相關器官對冷飲的刺激不適應。冷飲吃多了會引起腹瀉、腹痛、咽痛、咳嗽等癥狀，甚至誘發扁桃體炎。