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想補血補氣,當歸蘿蔔燉羊肉。

寒假在家躺了壹個月,大部分同學都沒做什麽運動。到了學校,爬樓梯的時候有點氣喘籲籲,但是又走不上山。人們可以吃壹些食物作為食物補充。據醫書記載,當歸燉羊肉是壹種很好的滋補品,沒有任何副作用。同時放壹些蘿蔔可以增加湯的味道,去油膩,溫陽補血。

羊肉湯的經典搭配是白蘿蔔,可以消除羊肉的郁結,使羊肉幹燥。當歸燉羊肉和蘿蔔含有蛋白質、糖、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、煙酸等成分。用於痰熱哮咳;發熱、煩渴或解渴;水腫,排尿困難。現代也用於肥胖。羊肉嘗起來又甜又辣。含有蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、硫胺素紗、核黃素、煙酸、膽固醇、維生素A、維生素C、煙酸等成分。具有益氣養陰、生肌強壯、養肝明目的功效。羊肉味甘、性熱、營養豐富,是冬季滋補身體的佳品,但夏秋兩季食用容易上火。羊肉鮮嫩,營養價值高。可作為腎陽不足、腰膝酸軟、脘腹冷痛、倦怠乏力者的食療佳品。

蘿蔔羊肉湯可以增加腸胃蠕動,消除賒賬水腫,羊肉可以補腎,蘿蔔可以降低血壓和膽固醇,更有利於增強體質。羊肉不僅能禦寒,還能補益身體。對各種虛癥如感冒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虛、病後或產後體虛等有治療和滋補作用。蘿蔔中所含的維生素C和關鍵元素也有抗癌作用。維生素C可以阻止硝酸鹽在體內合成致癌性很強的亞硝胺,人體如果缺乏關鍵元素容易患肝癌和食道癌。常吃蘿蔔有降血脂、軟化血管、穩定血壓、預防冠心病、高血壓、動脈硬化的作用。