蓮子清心降火，屬於清熱降火成分，其降火成分主要在蓮心中。所以吃蓮子有清心降火的作用，對中暑、上火有很好的治療和預防作用。健腦增強記憶力它可以增強記憶力，提高工作效率，所以對壹些平時需要用腦的人特別有好處。特別是對於壹些高三學生，特別有效。動腦筋的人，每天晚上可以喝壹碗蓮子粥，對第二天的學習和工作特別有幫助。
降低血壓現在高血壓的人很多，很多人已經需要降壓藥來維持正常血壓。蓮子是降低血壓的好食物。經常吃它可以使血壓穩定在壹個固定的範圍內，對身體特別有益。營養蓮子是壹種營養豐富的食品，含有蛋白質、維生素和壹些微量元素，其中鈣的含量較高。
本發明不僅具有非常顯著的強心作用，還能有效抗鈣和抗心律失常。晚上經常失眠的患者，可以在睡前泡壹杯蓮子茶喝，壹直喝到天亮。安神固元現代人生活節奏加快，精神緊張，女士們容易神經衰弱，心煩失眠。男性容易疲勞、焦慮、心腎不和、遺精。而蓮子心具有很好的清心安神、溝通心腎、固精止血的功效，非常適合現代人飲用。
現代抗衰老科學證明，人體活性自由基對人體健康有害。人體衰老的主要原因之壹是人體活性自由基引起的不飽和脂肪酸過氧化反應，而蓮子心中所含的蓮心堿具有抗氧化自由基的作用，能抑制細胞脂質過氧化反應，清除活性自由基。經常喝蓮子茶有助於延緩衰老，延年益壽。蓮子營養豐富，對身體虛弱的老年人尤其有益。吃壹些蓮子有助於強身健體，讓身體越來越健康，對長壽特別有幫助。