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奶酪很容易吃。

奶酪早餐

兩片面包、雞蛋和片狀奶酪的制作方法是在面包片上包裹壹層蛋液,然後插入壹塊奶酪,用小火在兩面煎至奶酪微微融化。

奶酪土豆

這道菜的原料是:土豆、洋蔥、塊狀奶酪。先將姜蔥和土豆壹起翻炒,等差不多熟了再加入塊狀奶酪。奶酪完全融化後,就可以吃了。這道菜的奶味非常濃,還夾雜著土豆的甜味。吃起來很西式。另外,這個季節吃洋蔥也有非常殺菌的作用。

奶酪沙拉

用奶酪代替沙拉醬,奶味更濃,鈣含量豐富,奶酪比沙拉更有補腎、止渴、潤腸的食療作用。這種沙拉的做法和普通沙拉壹樣,根據個人口味選擇原料。不同的是最後加的是奶酪而不是沙拉。

嘗嘗這個沙拉,感覺比沙拉醬好吃。奶味很濃,越嚼奶越重。最後是滿滿的奶香味,絕對讓妳欲罷不能。

奶酪的功效

保護血管

想必很多人都知道奶酪的熱量很高,奶酪的脂肪含量也很高,但是它所含的膽固醇卻很低。所以,適量吃點奶酪,對身體的心腦血管疾病有保護作用。

保護牙齒

研究發現,人們如果在吃飯時吃壹些奶酪,可以保護牙齒,防止齲齒。這是因為奶酪中含有大量的鈣,可以附著在牙齒表面,起到抑制齲齒的作用。

預防便秘

奶酪中有乳酸菌及其代謝產物,對人體有壹定的保健作用。這是因為吃奶酪可以調節腸道內的有益菌群,從而預防便秘和腹瀉。

增強免疫力

適量食用奶酪可以增強人體對疾病的抵抗力,促進新陳代謝,增強活力,從而減少生病的機會。