石榴籽怎麽吃
1.咀嚼和食用
完全咀嚼石榴籽。食用後胃酸可直接接觸石榴籽內部成分，使石榴籽可消化部分得到消化。
榨汁並食用
同時，也可以將石榴粒加水，用豆漿機直接打成石榴汁。石榴籽已經完全磨碎，喝石榴汁可以完全消化石榴籽中可消化的部分。
石榴籽吃了能消化嗎？
石榴籽有的成分可以消化，有的不能消化。
石榴籽的成分決定了石榴籽有的成分可以消化，有的不能。比如石榴籽中的蛋白質、脂肪、可溶性纖維可以消化，不溶性纖維、木質素根本消化不了。
可以吃什麽樣的石榴籽？
軟籽石榴的石榴籽更適合食用和消化。
石榴籽粉硬籽石榴和軟籽石榴成分不同。硬核石榴木質素含量高，比較難消化。所以想吃石榴籽，最好選擇軟籽石榴。軟籽石榴木質素含量較低，顆粒交叉較軟。
石榴籽的功效與作用
1.改善循環:石榴籽中含有的多酚類物質有助於增加血管壁的強度，改善循環，適用於中風、關節炎、腿部腫脹、水腫的人群。
2.改善皮膚:石榴籽多酚能幫助皮膚抵抗自由基和膠原蛋白降解酶的破壞，從而有效防止因皮膚彈性喪失而導致的皮膚皺紋過早出現，適用於皮膚狀況不佳的人群。
3.改善視力:石榴籽中的多酚類物質可以改善糖尿病視網膜病變和視力，適用於糖尿病患者。