做法:將所有材料放入杯中用開水沖泡，加入適量冰糖，5分鐘後即可飲用。
馬鞭草:能減緩靜脈曲張和腿部水腫；
檸檬:草有健胃利尿的作用；
迷叠香:能收緊腿部曲線，增強人體活力。三者結合，讓妳擁有纖細的臀腿。
玫瑰和洋甘菊的搭配，既增加了瘦腿的效果，又讓涼茶味道甘甜，回味悠長。
其中有馬鞭草、檸檬草、迷叠香。這三種最常用於搭配較瘦的下半身。綠茶:抗氧化、排毒、提神、降脂功效。需要註意的是，綠茶寒涼、腸胃不好或對茶堿敏感的人不宜多喝。
綠茶和很多水果，比如蘋果、橄欖、橘子、山楂，可以互補新鮮的味道。夏天味道不好的時候，這種酸酸甜甜的梅子綠茶能打開妳的食欲。
做法:冰糖和綠茶浸泡五分鐘，加入1-2片和少許青梅汁，攪拌均勻。消除疲勞，增強食欲，幫助消化，有殺菌、抗菌的作用。薰衣草紫羅蘭花茶神秘而淡雅，不僅色澤艷麗，而且色澤鮮艷，花瓣薄，打褶透明，所以即使用水沖，精華也能釋放出來。味道很溫潤，很多人都喜歡。
紫丁香屬於茄科，茄科植物對呼吸道很有幫助，可以緩解感冒引起的咳嗽、咽痛等癥狀，還有調理支氣管炎的作用。氣管不好的人可以經常喝，作為預防保健。據《本草綱目》“大麥味甘，性平，有消食化積、消食化積、寧胃止渴、消暑解暑、益氣和中、寬胸大氣、補虛損、強血管、強五臟、溶谷之功。”做法:根據杯子大小，取適量，用開水沖泡。