玉米粥怎麽煮好吃又有營養？

玉米粥怎麽煮好吃又有營養？在我們的老房子裏，有這樣壹句溫柔的話:“玉米粒，下面是米，有九十九個活人。”和我們平時煮的粥不壹樣，這個粥是用玉米粉煮的。將煮熟的大米用清水沖洗幹凈，將碾碎的玉米用清水浸泡，半小時後用清水撈出沖洗幹凈。將大米、玉米洗凈，放入鍋中，加水，大火煮開，然後調火慢煮。玉米粉太普通了，人們在家裏很容易看到食物，而且有很多種做法。可以做成主食，燉著吃。雖然營養豐富，但是看了文章才明白，如果加了玉米——也就是小麥胚芽的粥，營養會比原來高壹倍。要說的話，我也看過文章。妳要知道這是有利可圖的，這是太多的知識，大家分享。

玉米粥比較簡單。做玉米粥，需要準備那些面粉或者玉米渣。這些面粉或者玉米渣都是磨好的，鍋裏放入適量的水，用純玉米渣洗頭，直接放入鍋裏，加熱慢慢煮，煮的過程中不要燒開，不要煮。如果是玉米粉，要放在碗裏，用壹點水稀釋，放在鍋裏煮，使其均勻，然後文火慢燉半個小時，就可以得到壹杯好的玉米粥。如果我想說什麽的話，我也已經把文章看完了。我想知道這個有利可圖。這個知識太多了，大家分享壹下。

很多人認為玉米澱粉含量高，玉米粒產生的熱量也不低，而玉米粒煮成的粥絕對不是低熱量食物。其實玉米澱粉雖然含量比較高，但是它是粗糧，含有大量的粗纖維，所以我們只要吃壹點就會有飽腹感，而不是吃其他食物。從這個角度來說，吃玉米粥很快就會讓我們有飽腹感。..........